厚生労働省のメンタルヘルス対策推進目標のひとつに『労働者一人ひとりの気づきを促すための教育、研修などを実施する』とあります。

• トップページ >> サービス

 フェルデンクライス・メソッド　レッスン※1

【フェルデンクライス・メソッドについて】

モーシェ・フェルデンクライス博士（1904-1984）※3によって開発された身体訓練法。体の動きを通して私たちの能力を引き出す、学びのプロセスです。自分がしている不必要な動き、余分な緊張に気づき、習慣化した体の動きを手放して、赤ちゃんが生まれて、立って、歩くように再教育していきます。動きは繊細で、クライアント（生徒）自身が気持ちよいと感じる範囲のものです。筋肉のストレッチやエクササイズ、また激しい運動ではありません。セラピーや治療行為でもありません。プラクティショナー（教師）の提案をもとに自分自身を頼りに再教育することです。「学び方を学ぶ」とも表現されます。クライアントの神経系に直接働きかけることにより、新しい神経回路が開かれます。解剖学、生理学、神経生理学、発達学、運動科学、進化論、サイバネティクス、心理学、言語学、東洋の身体技法にいたるまで、さまざまな知識、実践の上に開発されました。レッスンには以下の2種類のレッスンがあります。

 

 

・「動きによる気づき」Awareness Through Movemet（ATMエーティーエム）とよばれる教師の言葉による指示で生徒自身が体を動かし、自分が作り上げたボディイメージや思い込み、癖や違いに気づき探求していくグループレッスン。※2

 

・「機能的統合」Functional Integration(FIエフアイ)とよばれる教師の手技(hands-on)により教師が生徒に動きの提案をしていく個人レッスン。最初の簡単なインタビュー以外は基本的に言葉なしのレッスン。

 

【フェルデンクライス・メソッドを実践した（している）人で有名な人は？】
ベン・グリオン（イスラエル初代大統領）
ピーター・ブルック（俳優・演出家）　アントゥール・ルービンシュタイン（ピアニスト）
ユーディ・メニュイン（バイオリニスト）　ジュリアス・アーヴィング（バスケットボール選手）
イゴール・マルケビッチ（指揮者）など。

フェルデンクライス博士は、マーガレット・ミード、グレゴリー・ベイトソン、ミルトン・エリクソン、カール・プリグラムとは研究仲間として教え、教えられる親しい仲だったそうです。

【フェルデンクライス博士について】※３
イスラエルの機械電気工学者、物理学者、発明家、武道家。 1904年、東ヨーロッパに生まれ、14歳でパレスチナに移住。労働者、地図製作者、数学教師などをして働いた後、フランスへ行きソルボンヌ大学で機械電気工学を学びました。後に同大学で物理学の博士号を取得し、1930年代、ノーベル物理学者のジュリオ・キュリーの研究室で働きました。そのころ、現代柔道の創始者である嘉納治五郎と出会い、ヨーロッパで最初の黒帯保持者の1人となり、フランスのパリ柔道クラブの創設者となりました。フェルデンクライス博士は、ナチから逃れて英国へ渡り英国海軍のために働き、潜水艦探知機ソナーを発明しました。数々のスポーツに親しんでいたフェルデンクライス博士は、サッカーで痛めた古傷の悪化で、当時の医学では、脚を切り落とすか膝の関節を固めてしまうしかないと医師から言われ、そのどちらも拒否し、自分の体の使い方を再教育し克服しました。 1940年代、膝の怪我から意識することと動くことの関係性について調べ始め、このメソッドを体系化しました。その後イスラエルへもどった博士は、メソッドをさらに研究し精密にする仕事を続け、1960年代から70年代にかけてイスラエルとヨーロッパの多くの国で教え、1970年代から80年代にかけては北米でも教えました。また、教師養成トレーニングも行いました。